为加强我校安全心理健康教育，提高师生安全健康意识，我院积极响应省、校工作计划，始终坚持“立德树人”根本任务，组织师生观看学习“学生安全健康教育”系列讲座（第三讲）并展开热烈的讨论。
本期讲座邀请到中科院心理研究所祝卓宏教授开展有关“青少年自伤预防”的主题分享，着眼于青少年的身心健康发展，通过交流访谈的形式，探讨什么是青少年自伤行为，为何青少年会进行自伤行为，以及我们应如何预防青少年自伤行为，切实提高了广大青年的心理素养和问题处理能力。
在这样一个充满竞争、“内卷”不断的时代，作为一名大学生，我们自然会不可避免地产生一些焦虑、抑郁的负面情绪，进而影响我们的心态，更有甚者因此对生活失去希望，作出十分不值得的自伤行为。这样的情绪并不可怕，可怕的是不能正确地克服它、调整它。首先我们应该从思想观念上正确地去看待这些情绪，我们首先要自己明白，焦虑只是一时的，世界上没有什么事情是没有办法解决的。其实无论何种程度的自伤行为都是对这种负面情绪的逃避，我们应该摆正自己的心态，去勇敢地面对它而不是选择逃避。其次，在遇到依靠自己的能力无法排解情绪的情况时，要积极地寻找外界的帮助，封闭自己只会让自己在负面的情绪中越陷越深。我们可以向自己的朋友倾诉烦恼、寻求陪伴，也可以找自己的老师排解情绪、收获指点，学校里也有专业的心理老师供我们咨询……当你积极地迈出这一步，打开封锁的自己，就已经是靠近健康心态的一大步了。我们应该时刻谨记，生命只有一次，自己是最宝贵的，世界也依然存在着许多美好等着我们去发现，无论如何不能采取自伤的行为来寻得“解脱”，被情绪“杀死”自己是最不值得的事情。
——福州大学法学院2022级
法学1班计闽玥
保持健康心态对于青年身心健康而言极为重要，同时也有利于防止自伤行为。首先，保持健康心态能够使我们以积极乐观的态度面对生活中的挫折，这需要我们在产生消极情绪时及时与家人或朋友进行沟通，舒缓自己的情绪。其次，保持健康心态能够使我们更好地控制自己的情绪，认清自身能力与价值，选择解决问题而非逃避问题。最后，保持健康心态也能够使我们更好地朝着目标前进，也更有勇气面对挫折，防止伤害自己身体，维持自己的身心健康。
——福州大学法学院2022级
法学1班吴远远
青少年自伤行为，也被称为非自杀性自伤，指的是一种不以自杀为目的，直接且故意地伤害自己身体，而不被社会和文化所认可的行为。进行该行为的原因主要有两种，一是为了寻求关注，表达求助的信号；二是进行自我宣泄，释放情绪。
青少年由于缺乏牢固的人际网络支持自己，找不到合理的途径解决问题，而将不满的情绪发泄于自身，对自己的身体造成了损害。青少年自伤的原因，包括青少年的认知能力有限，情绪波动大；父母之间的矛盾，父母本身的创伤以及不良的家庭氛围给青少年带来负面情绪；青春期在校时期，校园霸凌的情况仍有存在，严重损害青少年的身心健康等。
预防青少年自伤行为，要求青年个体树立正确的归因方式，客观的看待问题；同时家长学会倾听、关注孩子，畅通与子女间的沟通渠道，形成良好的依恋型关系；最后学校开展心理健康教育，教会学生如何处理不良情绪。
劝君莫负艳阳天，恩爱欢娱趁少年。愿全社会共同努力，共同守护青少年心理健康灿烂。
——福州大学法学院2022级
法学2班梁雯雯
愿每一朵花都盛开在骄阳下！看完五老说后，我倍感痛心，那一个个在花季的少年与少女，因为种种原因，在大好的年华选择凋谢，自我了结。究其原因，有一大重要之处在于其家庭环境的不和谐。据了解，自杀的孩子大多与父母关系不好。他们或多或少遭遇过父母带来的言语暴力乃至身体暴力，没有感受到父母的呵护。他们和世界对话的唯一通道就是被殴打，被谩骂……他们在无尽的谩骂中开始自卑，感到自责，通过自伤发泄情绪。更有甚者，选择步入黑暗，走向自杀。家庭的氛围，家庭的教育至关重要，希望各位爸爸妈妈关心孩子，爱护孩子，让孩子在爱中茁壮成长，让孩子在爱中学会爱自己，学会爱他人！
——福州大学法学院2022级
法学3班傅振晴
心理健康是人是否健康发展的重要指标，对个人发展极其重要。在这个竞争激烈的时代，心理健康问题也成为当下亟待解决的缺口之一。许多心理疾病患者如抑郁症，焦虑症患者在感觉到不舒服的时候没有能正确处理，而采用了自伤甚至自杀的手段来减轻痛苦，产生了较为严重的后果。因此保持健康心态，防止自伤行为的教育就变得尤为重要，我们应该帮助他们建立起有效的应对机制，使他们能够更好适应周边环境的变化和情绪的变化，增强情绪自控能力，减少不良后果的发生。
——福州大学法学院2022级
法学3班陈夏
图文：福州大学法学院
核稿：黄佳源 段炼
编辑：叶秋雪 王家庶
责编：陈荟芳
【法学院青年通讯社刊发】
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