为加强我校关于安全心理健康教育，提高师生安全健康意识，我院积极响应省、校工作计划，始终坚持“立德树人”根本任务，组织师生观看学习“学生安全健康教育”系列讲座（第一讲）并展开热议。
本期讲座邀请到首都医科大学附属安定医院郭小兵教授开展“如何预防焦虑症和抑郁症”主题分享，着眼于家庭教育领域，通过交流访谈的方式，探讨预防焦虑症和抑郁症的性格成因、影响因素、预防方法，心理和运动等治疗方法，潜移默化地提高了大学生的安全意识与心理素养。
今天有幸观看由郭小兵主任主讲的关于什么是抑郁症、导致抑郁症的原因以及抑郁症能否治愈等问题，抑郁症作为一种精神障碍疾病，其病症表现复杂并且不易被人们发觉，并且大多数人第一次是出现在青少年时期。家庭对孩子心理的影响尤为重要。每个孩子刚出生都是一张白纸，在家庭中潜移默化地受到影响。良好的、温馨的、民主和谐的家庭教育，让孩子从小在爱的环境中受到熏陶，孩子对世界的认知也会是阳光的、积极的、充满爱的，心理的安全感得到满足。每个人的心理都会对来自外部的评价产生回应，孩子尤其如此。父母是孩子安全感的来源。经常受到父母鼓励、赞扬、夸奖的孩子，往往自信心十足，性格活泼开朗，心理健康向上。父母要学会倾听，真正给孩子他想要的，满足孩子的真实诉求，让孩子获得满足感和重视感，身心朝良性循环方向发展。
——福州大学法学院2021级
法学1班毛靖雨
3月21号我有幸观看由首都医科大学附属安定医院教授郭小兵讲授的主题讲座，本次讲座以“如何预防焦虑症和抑郁症”为主题，为我们讲解了焦虑症和抑郁症的概念，表现，治疗方法等方面的内容。这让我对焦虑症和抑郁症有更直观的认识；郭小兵教授花了很多的时间阐述了抑郁症的治疗方式和原因，这也让我对自我诊断和预防有了方向。在治疗方式中教授着重强调了运动，运动对预防抑郁症和调节心态能起到十分大的作用，并建议我们要多多锻炼。这次的讲座使我受益匪浅。
——福州大学法学院2021级
法学2班陈柳静
很荣幸观看3月21日的五老说，是由首都医科大学附属安定医院郭小兵教授主讲的如何预防焦虑症和抑郁症主题教育。焦虑症和抑郁症在快节奏的社会成为大家关注的焦点，青少年和成年人中均有抑郁的情形出现，轻者影响心情，重者会出现躯体化病症。郭教授认为不良的家庭和社会环境均可能成为抑郁的发病原因，在抑郁症的治疗中，以家庭为单位治疗是一个良好的方案。作为大学生，了解抑郁症的预防方法是十分重要的，郭教授对此进行了详细的讲述。在生活学习中，我们要量力而为，不应给自己过大的压力。在情绪焦虑时，我们可以通过与父母朋友倾诉、进行户外运动等方法，给情绪找到合理的宣泄口。通过郭教授的讲座，我受益颇丰，不仅要正视自己的负面情绪，还要对身边的抑郁症患者给予适当的关心和帮助，以良好的情绪面对生活的坎坷与困难。
——福州大学法学院2021级
法学3班郑廷捷
3月21号中午12点30分，我观看了“学生安全健康教育”讲座第一期，本期节目由首都医科大学附属安定医院教授郭小兵讲解，以“如何预防焦虑症和抑郁症”为主题。郭老师为我们详细地科普了抑郁症、焦虑症的具体知识。如抑郁症的情绪上的问题、躯体化的表现。情绪上的问题，如抑郁症的情绪低落持续时间更长，更严重，甚至严重的会出现自残自杀等表现。老师还提出了一些具体案例来说明抑郁症患者的躯体化表现，比如没有原因的躯体疼痛、身体器官不适等。之后，老师为我们介绍了焦虑和抑郁的区别与联系，让我们对于这两种心理疾病有了更加深刻的理解和认识，对于我们自我的心理状态判断以及对他人的判断和救助提供了十分宝贵的知识与经验。
——福州大学法学院2022级
法学1班荆海馨
今天，我有幸观看首都医科大学教授郭小兵先生主讲的“如何预防焦虑症和抑郁症”主题讲座。在本场讲座中，郭小兵教授运用丰富的实例，为我们生动介绍了抑郁症的特征、抑郁与焦虑的区别、青少年抑郁症成因及抑郁症治疗手段等内容，不仅使我们加深了对抑郁、焦虑等常见心理问题的了解，也使我们深深意识到心理健康教育事业的重要性。规避心理问题、树立良好心态，不仅需要个人的积极反思与主动疏解，更需要社会与家庭的共同关爱。当身边的人出现心理问题时，我们也要运用恰当的手段为他们提供支持与建议。只有我们携起手来，正确认识心理问题，才能建设一个充满爱与温暖的社会。
——福州大学法学院2022级
法学2班郑李可
3月21日下午3点，我观看了五老说中如何预防焦虑症和抑郁症的主题讲座，郭小兵教授讲述得十分细致，使我学习到了焦虑症和抑郁症的相关知识，了解了如何避免焦虑症和抑郁症。全场讲座听完，我更加深刻地意识到了身心愉悦对学习生活的重要性，也一定会听从教授的建议，积极参加体育锻炼，缓解身心压力的。
——福州大学法学院2022级
法学3班张宸睿
图文：福州大学法学院
编辑：徐诗琪 王家庶
核稿：黄佳源 段炼
责编：陈荟芳
【法学院青年通讯社刊发】
学院新闻